Mars 2015 - Alimentation Consciente
Atteindre son poids naturel sans régime

Atteindre son poids naturel sans régime

Albert Einstein disait “La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.” Et bien les régimes et diètes c’est comme ça! On essaie de nous faire croire que les diètes fonctionnent, mais au fond si les diètes fonctionnaient on n’aurait pas besoin d’en faire et d’en refaire, non? Pourquoi toujours essayer la même chose et s’attendre qu’un jour ça va fonctionner? Les diètes laissent des marques On sait qu’une fracture laisse des traces sur les os, les régimes c’est la même chose. Les régimes, la restriction et la perte et reprise de poids en cycle (communément appelé yo-yo-), ça laisse des traces sur le corps et le métabolisme. Saviez-vous qu’on peut devenir obèse en faisant des régimes? Trop souvent je rencontre des clients qui ont fait plusieurs régimes et qui maintenant ont un poids élevé dû à l’effet ” yo-yo”. Le corps qui ne désire plus être déstabilisé devient incapable de perdre à nouveau du poids. Le corps devient résistant à la perte de poids et ce, peu importe la méthode. Alors oui, on peut bousiller son métabolisme et son corps avec les régimes et les diètes. Alors qu’est-ce que je fais? Commencer par être réaliste avec le poids Le poids sur la balance n’est pas le seul indicateur de notre santé et de notre bien-être. Notre baromètre de bonheur ne devrait pas être attaché à l’aiguille de la balance. Il est normal d’avoir des corps différents, des poids différents et il ne faut pas s’attendre qu’on rentrera tous dans le même moule. Le poids naturel, c’est le poids qui est génétiquement déterminé pour notre corps. Ce n’est...